Edzésleírás
Résztáv:
bemelegítés 1,5 km + gimnasztika
2 x 800 (2:44)
4 x 400 (1:22)
4 x 200 (0:41)
4 x 100 repülő
levezetés 1,5 km + nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:21:40 | 5.6 | 03:52 | 15.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |