áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:40Távolság
14 kmTempó
05:20 p/km (11.25 km/h)Edzésleírás
Ugyanaz, mint tegnap este. Nem volt elég időm emészteni, így nehéz hassal indultam el és most melegem is volt a mindössze 21 fok ellenére. Jó lett volna ezen a héten 100 km fölé menni. A meló nagy részét elvégeztem, amit az őszi szezon előtt el kellett. Ha jövő vasárnap max 20 fok és borult idő lesz, akkor szerintem meglesz a kitűzött cél (1:28:xx), ha napsütés, akkor nem valószínű. De a lényeg, hogy jó formában várom a következő két hónapot és még fogok fejlődni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:14:40 | 14 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
galagyuri 4832 napja
Lacának kivételesen igaza van! :o))) Pihenj, mert 1 nap alatt nem regenerálódsz egy ilyen hétből!
running Laca 4832 napja
Még jó hogy meglesz!!!!!!!!!!!!! Most már pörgös edzéseket!!!!!!!!!!!!
torolt_5749 4832 napja
Fejlődésben lévő szervezetnek kell ám a tápanyag :)) Egészségedre
bintamas 4832 napja
Naná, hogy fogsz, 90 km feletti hetekkel ...
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4831 napja
Micsoda tervek! Én 2 perc pluszt terveztem, tehát nem futunk együtt :) Remélem meg lesz mindanyiunknak amit szeretne, bár nem tudom Tominak mik a tervei! Neked Egészség! ...és nekem is gyorsulást ajánlott a gyúróm a köv. hétre! ;)