Edzésleírás
2 km bemelegítés (10:17)
1-2-3-4-2-1 km időre (3:54, 7:50, 12:14, 17:04, 8:39, 4:19)
3 km levezetés (14:24)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:18:46 | 18 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 0 | 0 |