Edzésleírás
3.5 km bemelegítés, 2x2000 m (7:57, 8:03), közte 400 lazák, 2x1000 m(3:53, 4:03), közte 400 lazák, 4 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:07:00 | 15 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |