zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:07:19Távolság
20.56 kmTempó
06:12 p/km (9.69 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
107
Maximum
191
Edzésleírás
A nap meleg sugarai simogatták a testemet, de amint kiértem a szigetre jobb lett, mert úgy éreztem a Duna hőmérsékletét küldi rám a szél.
Hétfői esti száguldás. Igazából 3 részre szakadtunk. Én voltam a középső láncszem. Próbáltam úgy futni, hogy be tudjam gépelni, így farkassá válltam. :( Jó példát mutatnak a rész eredmények.
(Nem biztos, hogy a gyors futás előnyös...).
De egy újabb napot pipálhatunk ki. Futás + úszás => egészséges test, köszönöm!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:16:45 | 2.12 | 07:54 | 7.59 | 0 | 107 | 129 | 116 | |
| 00:16:35 | 2.35 | 07:03 | 8.50 | 0 | 109 | 134 | 127 | |
| 00:34:06 | 5.35 | 06:22 | 9.41 | 0 | 0 | 0 | 137 | |
| 00:03:24 | 0.5 | 06:48 | 8.82 | 0 | 0 | 0 | 126 | |
| 00:02:09 | 0.5 | 04:18 | 13.95 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 152 | |
| 00:02:11 | 0.5 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:03:07 | 0.5 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:02:11 | 0.5 | 04:22 | 13.74 | 0 | 0 | 0 | 176 | |
| 00:03:17 | 0.5 | 06:34 | 9.14 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
| 00:02:12 | 0.5 | 04:24 | 13.64 | 0 | 0 | 0 | 169 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 158 | |
| 00:02:10 | 0.5 | 04:20 | 13.85 | 0 | 0 | 0 | 172 | |
| 00:01:39 | 0.35 | 04:43 | 12.73 | 0 | 0 | 0 | 165 | |
| 00:02:49 | 0.5 | 05:38 | 10.65 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
| 00:02:13 | 0.5 | 04:26 | 13.53 | 0 | 0 | 0 | 173 | |
| 00:03:33 | 0.5 | 07:06 | 8.45 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:02:21 | 0.5 | 04:42 | 12.77 | 0 | 0 | 0 | 167 | |
| 00:02:56 | 0.5 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 162 | |
| 00:01:59 | 0.5 | 03:58 | 15.13 | 0 | 0 | 0 | 181 | |
| 00:15:42 | 2.39 | 06:34 | 9.13 | 0 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
dilisuni 4690 napja
hoppá, 3.58 is van benne, ráadásul a végén... tartalékulunk, tartalékolunk? ;)) gratulálok, újabb szép teljesítmény. Node könnyű ilyen egészséges, fiatal testtel ;)))