Edzésleírás
Lassú futás a szigeten, a pulzusom sem engedtem nagyon felmenni. Amolyan regeneráló futinak terveztem, s a terv tökéletesen sikerült.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:15 | 12.57 | 05:26 | 11.05 | 15 | 132 | 148 | 143 |