Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:16:30Távolság
31.6 kmTempó
04:19 p/km (13.89 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Velence-tó körbe futva Gárdonyból indulva...
Végíg bringaúton, jó volt jól esett. A táv 80%-ban full napsütés, 20% árnyék... még jó hogy vittem a sapkámat meg egy fél liter izólöttyöt a kezemben. Végefelé megevett a nap rendesen belassultam 4:30-as iramra, sikerült eltévednem is de nem értem hogy lehet 27km ez a kör? Lehet hogy az autóuton ennyi. Futi után betértem a strandra a családomhoz ott a büfénél megittam 1 korsó hideg csapolt! Gösser-t baromi jól esett, utána még ittam egy pohárral is :)) Jó volt minden.
TE: 3.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:16:30 | 31.6 | 04:19 | 13.89 | 0 | 0 | 171 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
nedus 4693 napja
Jó kis futás !!! A BÉF-en viszont nem fog sütni a nap !!!
Egészségedre !
picikata 4693 napja
Áááá, te csak a Gösser-ért futottál.... :D
Egészségedre Robi!
faxau 4694 napja
Szép tempó ebben a baromi melegben meg aztán pláne! Egs!
Gida 4694 napja
Köszi! Pont 1óra le dunakesziről, és 1óra vissza! 2x 70km nem táv...nem is értem miért jártam idáíg a balatonra? Nagyon jó a velencei tó is...közelebb van. 140km/h -val vidáman jöttem haza az M7-en :))
Sipi 4694 napja
Nem bírtál ülni a strandon a hátsódon ....?...:))) Heee, szép távot nyomtál ,ebben a melegben!
Mi is terveztük Velencét, de a este haza jönni az M7-esen onnan nem túl vidám....., így maradt Pünkösdfürdő. Közel volt, víz is- sör is hideg vóóóót....:))
toncsofia 4694 napja
Nagyon kemény voltál!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Gyugyo 4680 napja
Szép iram! Gratulálok!