FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:31:47Távolság
22.8 kmTempó
04:02 p/km (14.90 km/h)Edzésleírás
Pietra Arsa
Utolsó kemény hosszú résztáv, 5x3000m 400m joggal. András és Simona segített benne. Baromi jól ment, végig kontroll volt az utolsó 400m-ig, azt meg be hajráztuk. Örülök neki, hogy így ment, szinte minden gond nélkül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:19:17 | 4.2 | 04:35 | 13.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:28 | 3 | 03:29 | 17.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:15 | 0.4 | 05:38 | 10.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:29 | 3 | 03:30 | 17.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:20 | 0.4 | 05:50 | 10.29 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:26 | 3 | 03:29 | 17.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:19 | 0.4 | 05:48 | 10.36 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:25 | 3 | 03:28 | 17.28 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:21 | 0.4 | 05:53 | 10.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:07 | 3 | 03:22 | 17.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:11:20 | 2 | 05:40 | 10.59 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Vbela 4700 napja
Brutálisan jót mentél! Szépen megkoronáztad az egész edzőtáborban végzett munkád. Sok sikert bármire is készülsz!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoToMo 4700 napja
Köszönöm szépen! Félmaraton - Maraton.