Edzésleírás

az utolsó hosszú futásom a nike félmaraton előtt....és most nem a futópadon, hanem az ellipszis tréneren....ellenállással és kapaszkodó használata nélkül...megpróbáltam a zsírégető zónában maradni, így 120-140 közötti pulzussal "futottam"...a cél most nem az időeredmény volt, hanem a fogyás, ezért nem a futópadon futottam, ott nehezebb a pulzust tartani, meg bevallom szeretem az ellipszis trénert, az elmúlt 4 év alatt beletettem már pár ezer kilométert, s mivel a folyamatos egyensúly tartása megmozgat olyan izmokat is, amit talán más mozgásforma nem, ezért már tökélyre fejlesztettem a rajta való futást mindenféle kapaszkodás nélkül, csak arra kell vigyázni, hogy a mozgó karfa frissítés közben nehogy fejbetaláljon:).....ha a fene fenét eszik is, lefogyom szeptember 4ig azt a 2,6 kilót :)

4 hozzászólás

...májashurka 4698 napja

csillagot nem adott valamelyik fogyókúrás!

...májashurka 4698 napja

aszta, ezt jól megfutottad, gratulálok, oszt má ne foggy, me eveszted a szép asszonyos formád:-)))

holnap pedig megy a ...amit kértél!

Sneci-ke 4698 napja

imádom az ellipszist, bár csak ritkán van rá lehetőségem (merthogy fitnesz terembe meg nem szeretek járni, itthon meg nincs)

nekem most megindult egy kicsit a fogyás, a módszer: vacsira csak dinnye

RunKa 4698 napja

Heti 1 kg körül az teljesen normális, így meg lesz ez  ::))

Gratu, néztem is, mint malac az ólban, ellipsziesen "futni"...Nem halok meg hülyén :D