Edzésleírás

7x Reptér, 2x Human

borzalmasan nem forgott a lábam és nagyon fáradt voltam. El is határoztam többször is, hogy hazamegyek, mert ennek semmi értelme, csak nem fordítottam meg a biciklit. A felfelé végén a meredeken kétszer csak kiállva tudtam felmenni, 39/23 50-es ford, 160-as pulzus. A harmadikra pont volt ott közönség, 3 lovas, így legalább beülve felrugdostam - de kicsi a fordulat, kellene rövödebb áttétel vagy erősebb láb. Utána már a többinél beülve maradtam, és egyre gyorsabb lett a vége, 75-80-as ford, 14-15 km/ó, és az utolsó 30 méterre 165-170-es pulzus. Lefelé 125-ös fordulaton megy 62 km/ó-val az 52/13. Ez is nagyon halovány. A szerdai pici javulás ellenére/után nagy önbizalmi gödör. Ráfoghatnám a squash izomlázra, de az mégsem számíthat annyit.