Edzésleírás
Az edzés hangulata miatt máris írom,hogy mocskos jól esett!!!
Amúgy úgy indultam neki,hogy jó lenne 4 kör. Az első kört ahogy terveztem úgy ment, bár egy idegesítő "power hero ugribugri cickány srác" szemtelenül előzött, azért visszafogtam magam. Ákinak köszöntem, már ment épp haza az Árpi hídon és odakiabált,hogy "szombat 9"......az mondjuk érdekes lesz, na de maj'meglássuk :)
A második véletlenül :) gyorsabb lett és a 3.ban már tudtam, itt már nem lesz több kör, ígyhát meghúztam a negyedétől...sztem onnan olyan 04:20 körül lehetett.
Mostmár értem Gyuri mire mondta a tömeget....viszont annál több kellemes látvány volt ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:26:39 | 5.33 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:24:58 | 5.33 | 04:41 | 12.81 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:23:35 | 5.33 | 04:25 | 13.56 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szép futás volt,és jól begyorsultál a végére,van benned tartalék.Egészségedre!
Van biza, méghozzá a sárga lufisok Földing Úr vezetésével ....már tegnap lecsekkoltam ;)
Hans, Szombat, 9! Be there! :o)
Estenkent olyan a sziget mint valami futoverseny kozben...Jol mentel. 1:30-ra asszem van iramfutas is?!
És Allah növessze hosszúra a szakállát. :)
A próféta szóljon belőled!! Ámen! :))
Neked az 5.00 laza kör? Nekem már üti a tempó futást! Persze nem vagyunk egy "súlycsoportban". A 2. és 3. köröd fenomenális! Ebből tuti 1.30-as félmaci lesz ősszel! Egészségedre!
torolt_5749 4698 napja
Hajrá sárgalufi! Így tovább! Azért a "retinamasszázs" is egyfajta edzésforma:-))))