Edzésleírás
7.5-ig és vissza elsö 5km laza:(24.5) 5km kemény(4:11,4:09,4:12,3:58,3:56)az utolso 5-ös is jó tempoban.Pörgös,fáraszto de mégis jólesö dezés volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:06:42 | 15 | 04:27 | 13.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |