zozo.m futás

2011.09.10 Szombat, 21:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

00:38:33

Távolság

5.6 km

Tempó

06:53 p/km (8.72 km/h)

Pulzus

Átlag
153
Minimum
121
Maximum
171

Edzésleírás

Éjszakai futás.

Pár hete még úgy gondoltam, (a 6,2km-es távot) 30 percen belül kellene lefutni. Aztán csütörtök után ez változott. Visszafogott kocogásra vágytam.

 

Ennek megfelelően hátra álltam. Jó 5 perc után léptem át a start vonalat. A Lánchíd végénél állófalba ütköztem szinte, de nagy nehezen elindultak... Semmi megerőltetés, semmi fáradtság. Max a bemelegtés okozott :) kivételesen próbáltam utánozni a sznpadon lévő emberkét.

A célba érkezés előtt kaptam egy igen jó (demotiváló) beszólást: Kitartás! :((( még simán tudtam volna tovább futni.

Ez volt az első verseny, ahol nem tudtam átfutni a célon, mert annyian álltak alatta. :(

Jól esett, és köszönöm hogy végig bírtam menni  a távon. :P

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:30:00 6.2 04:50 12.40 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

dilisuni képe

dilisuni 4670 napja

:)kellemes kis kocogásnak tűnik :) egészségedre

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!