Boszi72 futás

2011.08.13 Szombat, 07:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

08:12:00

Távolság

54 km Szint: 1380 m

Tempó

09:07 p/km (6.59 km/h)

Edzésleírás

Pomás Körül-belül TT

Nem volt kedvem futni, de a CCC előtt 2 héttel pont kapóra jött. A frissítés kiváló, ellátás kiváló, szalagozás is jó, az útvonalvezetés már nem annyira. Az eleje (10-12km) szintmentes és volt benne aszfalt is rendesen, ráadásul hosszú, végeláthatatlan szakaszok... Közepe jó volt, már vártam nagyon az erdőt. A meleg nem kedvezett a harci kedvemnek, kicsit kavartam is. Ja, és sót elfelejtettem vinni magammal, amikor rájöttem, hogy 3 kis tablettám van összesen, kissé kétségbe is estem. Szerencsére a szurdoki pontnál megláttam a zacskót a földön, lenyomtam 2 pohár sós vizet (soha többé, iszonyatos volt), de nem volt más megoldás, kellett.

Nem akartam időt menni, éreztem még a csütrötöki hegymenet fáradtságát, de ez a teljesítmény a kezdetekre emlékeztet, amikor még alig ment egy ötvenes. Lábaim jól bírták a kocogást. Örülök, hogy megcsináltam, ráadásul első lányként értem be, másodikként a célba. :-)

Külön köszönet a szervezőknek, amiért VIP listát állítottak össze az UTMB-s különítményről és eltekintettek a nevezési díj kifizetésétől, ritka gesztus.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
08:12:00 54 09:07 6.59 1380 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

-Mariann- képe

-Mariann- 4699 napja

Gratulálok Ildi! Szépet mentél! ;-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!