Edzésleírás
Mint tudjuk, a jó versenyló nem az edzésen, hanem a derbin fut rekordot.. Sajnos, én nem így tettem, a szombati tatai Minimaraton helyett ma futottam PB-t (benne a 10 km-es résztáv is rekord, 57:50-nel).
Ráadásul ezt egy fartlek edzés keretében.
2,5 km bemelegítő futás
11 x /500 méter gyors(abb) - 500 méter lassú(bb)/
1,5 km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:26:34 | 15 | 05:46 | 10.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Bozót 4704 napja
Ezek szerint versenylónak nem lennél jó. Azért ez nem olyan nagy baj :)