bintamas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
9 km Szint: 50 mTempó
05:33 p/km (10.80 km/h)Edzésleírás
Sem időt, sem távolságot nem mértem, csak érzésre. Törekedtem lassan futni, ez a hét már nem az edzésterhelésről, hanem a pihenésről, regenerálódásról, a mozgás élvezetéről szól. Szerintem az elmaradt edzésmunkát nem lehet egy hét alatt bepótolni - csak azt az erőt / edzettséget tudom használni szombaton, amit június vége / július / augusztus eleje során szereztem. Egyéni csúcsjavításban reménykedem 43 perchez nagyon közeli idővel. A helyezés a mezőnytől függ, és attól, hogy a fordulónál, amikor szembejönnek, bokán tudom-e rúgni őket. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 9 | 05:33 | 10.80 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
NoHa 4701 napja
Köszi srácok, nem értem miért kell az utánatok kullogót szivatni!?!? :D Veszek bokavédóőt! :P :)
Hajrá!