bintamas futás

2011.08.11 Csütörtök, 16:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

9 km Szint: 50 m

Tempó

05:33 p/km (10.80 km/h)

Edzésleírás

Sem időt, sem távolságot nem mértem, csak érzésre. Törekedtem lassan futni, ez a hét már nem az edzésterhelésről, hanem a pihenésről, regenerálódásról, a mozgás élvezetéről szól. Szerintem az elmaradt edzésmunkát nem lehet egy hét alatt bepótolni - csak azt az erőt / edzettséget tudom használni szombaton, amit június vége / július / augusztus eleje során szereztem. Egyéni csúcsjavításban reménykedem 43 perchez nagyon közeli idővel. A helyezés a mezőnytől függ, és attól, hogy a fordulónál, amikor szembejönnek, bokán tudom-e rúgni őket. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 9 05:33 10.80 50 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NoHa képe

NoHa 4693 napja

Köszi srácok, nem értem miért kell az utánatok kullogót szivatni!?!? :D Veszek bokavédóőt! :P :)

Hajrá!

áki képe

áki 4693 napja

Ha majd jön szembe Norbi, én segítek elgáncsolni :-D

pátyalso képe

pátyalso 4693 napja

Hajrá Pusztaszabolcson:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!