Edzésleírás
Sem időt, sem távolságot nem mértem, csak érzésre. Törekedtem lassan futni, ez a hét már nem az edzésterhelésről, hanem a pihenésről, regenerálódásról, a mozgás élvezetéről szól. Szerintem az elmaradt edzésmunkát nem lehet egy hét alatt bepótolni - csak azt az erőt / edzettséget tudom használni szombaton, amit június vége / július / augusztus eleje során szereztem. Egyéni csúcsjavításban reménykedem 43 perchez nagyon közeli idővel. A helyezés a mezőnytől függ, és attól, hogy a fordulónál, amikor szembejönnek, bokán tudom-e rúgni őket. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 9 | 05:33 | 10.80 | 50 | 0 | 0 | 0 |
NoHa 4693 napja
Köszi srácok, nem értem miért kell az utánatok kullogót szivatni!?!? :D Veszek bokavédóőt! :P :)
Hajrá!