feketearpi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:01:28Távolság
44.85 kmTempó
06:43 p/km (8.93 km/h)Pulzus
Edzésleírás
1 liter iso,0,5 liter Ca,0,5 liter Mg,1 liter víz,0,5 liter Burn energia ital,0,5 liter Sio citromos limonádé,1 Győri éde jóreggelt,2 szelet csoki.Meg rengeteg mosdás.Össz frissítés kb 30-40 perc.Iszonyú meleg volt,de a lábam még bírta volna úgy érzem.Nem fáradt el vészesen.Csak győzzön az ember frissíteni.Laza 5 óra volt a terv,az meglett.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:48 | 9.05 | 06:36 | 9.08 | 0 | 0 | 0 | 138 | |
| 00:52:38 | 8.05 | 06:32 | 9.18 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:58:48 | 8.55 | 06:53 | 8.72 | 0 | 0 | 0 | 140 | |
| 00:59:46 | 8.65 | 06:55 | 8.68 | 0 | 0 | 0 | 143 | |
| 01:10:28 | 10.55 | 06:41 | 8.98 | 0 | 0 | 0 | 146 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
szilviap 4706 napja
Ez igen!!! Ez nagggyyyon durva, ebben az időben meg különösen! Gratulálok hozzá!!!
oroby 4706 napja
Fúúú ez kemény lehetett egészségedre! Hátizsákkal mentél :D ?
AAni 4706 napja
Azta Árpi! Nagy vagy!
aviczian 4706 napja
Ez kemény lehetett, főleg ebben az időben. Jó volt a frissítésed is!
feketearpi 4706 napja
Hónap végére van egy terv,majd meglátjuk mi lesz belőle...A rajtom Cegléden lesz :) a cél meg majd kiderül.
farkass74 4706 napja
Hú ez már döfi a javából! Lesápadtam amikor megláttam a kilóméterszámot... De Árpi, hova ez az őrült nagy hajtás? Minden elismerésem a Tied! Kemény vagy! Hajrá!
eszko 4706 napja
Árpi, csak ámulattal nézem miket produkálsz, nagy-nagy gratula!
Felszerelések
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ildikó.cs 4706 napja
Ez tuti valami nagy dobás lesz a hónap végén! Hajrá hajrá!