FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:41Távolság
15.45 kmTempó
04:00 p/km (15.03 km/h)Edzésleírás
Pietra Arsa
Az első résztávos edzés. 3x3000m, 400m joggal, Juhász Andris segített. Egész jól ment, viszonylag könnyen ment. Érdekes hogy sokkal jobban hatványozódik itt a fáradtság 1600-2000m tempó futás után :D De egész jól ment, végig egyenletes ritmusba, a pulzusom 132 volt 2percre. Nem futottam szét magamat.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:20 | 4.15 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:26 | 3 | 03:29 | 17.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:30 | 0.4 | 06:15 | 9.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:26 | 3 | 03:29 | 17.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:40 | 0.4 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:19 | 3 | 03:26 | 17.45 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:00 | 1.5 | 04:40 | 12.86 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
