Edzésleírás

nagyon melegben kezdtem, szerintem még 30 fölött volt, de gyorsan hűlt. a második nyolcas kört elég jól megnyomtam, 21km-nél 1.58.50-et mutatott az óra.

ahhoz képest, hogy 16 kilinél aláfordult a bokám ebben a rohadt sötét utcában, még rányomtam egy kört, de huszonnégynél kiszálltam, éreztem, hogy nem szabad tovább erőltetnem, mert a bal lábam bokától csípőig meghúzódott. annyira szerintem nem vészes, de nem akartam beáldozni a maratont a mai futásért.

sajnálom, meg kellett volna ma csinálni ezt a harminckettőt, mert így sem teljes a felkészülés, már nagyon sok edzés kimaradt. egyelőre nem hiszem, hogy sikerülni fog a maraton, túl hamar elfáradnak a lábaim. de nem aggódom, elég ha akkor elhiszem amikor eldördül a rajtpisztoly :)

2 hozzászólás

Slybacsi 4814 napja

ebben igazad van, max hétperces kilikkel akarok kezdeni. meg persze előtte azért rápihenek, szóval csak nem lesz annyi km a lábaimban amikor nekivágok.

monique 4814 napja

sztem a 24 is elég lehet, jobb, mint ha túledzed magad. nyilván ha nem 5:45-ben próbálod a maratont kezdeni, nem fognak olyan hamar elfáradni a lábaid :) meg hát a maraton az verseny, ezért fáradt lábakkal is mész tovább, max jó kemény futás lesz!:)