Edzésleírás
Könnyű regenerálás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:42 | 7.9 | 05:55 | 10.15 | 0 | 0 | 163 | 147 |
Mi lesz az augusztusi tri versenyekkel? Most van Fadd, aztán lesz még sprint Kaposváron, meg lesz egy rövidtáv a Betyártriatlon Városlődön. :)
Akkor lehet összefutunk szeptemberben!
Én 91-ben tanyáztam bicajjal (semmi komoly csak bulizós beszélgetésből tekertem haza, elkapott a vihar, a szél vitt mint állat, az utolsó kanyart a házunk előtt nem tudtam bevenni.) Az egyik térdemben 4 a másikban 1 öltés, az éles kavicsok nyoma még most is látszik, télen jobban meg tudom mutatni a világos bőrön átszűrődö salaknyomokat :)
bibis ujjacska...és még hány új sérülés lesz...ajjjajjjjjj.... :))))
Igazi csodaszer a Bepanthen Plus is....
Valószínű azért meg fog maradni a nyoma, mert elég mély. A térdemen van egy seb, ami még általános iskolás koromban került oda és még mindig látszik. Legalább a tizedik IM-en is emlékezni fogok az elsőre :)
A következő szeptember 4., félmaraton, aztán október 2., maraton.
Pár hónap és röhögni fogsz az ujjas fotódon. Megkérdezhetem mit tervezel legközelebb?
Van egy olyan krém ami árnika,és feketenadálytő keveréke,nekem az a csodaszer. Jobbulást. A futáshoz pedig egészségedre! Én ma 4 gyerekkel mentem moziba,és jobb lett volna még egy IM:)
A futás jó volt! Utána, amikor zuhanyoztam és leguggoltam a fürdőkádban, na ott éreztem, hogy feszülnek még a combok rendesen. A mozgásom már teljesen a régi, nem amolyan öreguras tempójú :)
Az ujjamról a daganat 80%-ban lement, csak a pörkölődött seb csúnya, szerintem az egy darabig még látható lesz. Hajlítani szépen tudom, csak a seb húzódik rajta.
Köszönöm az érdeklődést :)
Ilyen is kell! Kipihented a hétvégi fáradalmakat? Ujjad hogy van? Engem érdekelnek a véres/vérmes fotók is.... :))))
Egészségedre!!!
stojesz 4701 napja
Nem szánok mindenre időt. A főverseny idén megvolt, a rövidebbekre elsősorban tapasztalatszerzés miatt mentem. Idén már "csak" futóverseny lesz.