salan 7.2 km Futás 2011-08-02-n 18:30-kor

salan futás

2011.08.02 Kedd, 18:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:38:47

Távolság

7.2 km

Tempó

05:23 p/km (11.14 km/h)

Edzésleírás

95kg.6X1000; 200koc.hot blood. bemelegításnek bringa és 3kör a pályán, gimnasztika és 4X70m repülő.erősen számolgattam hogy milyen százakat kellene menni hogy végig bírjam.28-29-re gondoltam egy kicsit borítottam a dolgot.4:27,4:23,4:22,4:24,4:23,4:16.ÁTLAG:4:22 kb 2 perces 200 méteres kocogással. kellő képpen elfáradtam.2. és 3.-nál kb 200 körül eléggé elzsibbadtam de túl tudtam tenni magam rajta.levezetésnek bringa haza.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:38:47	7.2	05:23	11.14	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

kofa-gyuri 4868 napja

Az igen! Már a résztávot is nyomod? Jó kis edzés volt ez. Mire készülsz?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.