Edzésleírás
Pietra Arsa
30perc fokozó futás után, 12x200m a román sráccal. Egészen jól ment, főleg így tankban hosszú gatyában, meg full felhőben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:18 | 7.05 | 04:18 | 13.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:30:40 | 4.8 | 06:23 | 9.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:09:30 | 2 | 04:45 | 12.63 | 0 | 0 | 0 | 0 |