Edzésleírás
pihenőnap Gödöllő-Hatvan-Gödöllő + széle
min 90-es p ford síkon 125-130-as pulzus 32-34 km/ó körül
utána 3x Öreghegy - 1. 39/15 vagy 16 95 körül 3:16 150 körüli pulzus
2. 52/21 2:54 lassan kezdtem csak bele, így ez nagyon jó idő, 2. harmadban már min 105 körüli ford, utolsó harmad inkább 110 ford, 34 körüli seb, pulzus felment 174-re
3. laza, 95-100 ford, 3:15 körüli, 155 pulzus
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:16:00 | 63 | 02:10 | 27.79 | 200 | 90 | 0 | 174 | 126 |