Edzésleírás

1. Polsterrel szembeni oldalon dózerúton fel a trutymós részig KCsabi után, majd a sár meg a szél miatt inkább visszafordultam.
fel: 30:48 (AP=150, mxP=164) - szint kb. 400 m lehetett
(3:38) "tökölés" a sárban, meg csevegés Kituékkal, akik már visszafordultak
le (kicsit hosszabb úton): 21:22 (AP=133, mxP=146)

(7:43) wc, víztöltés, aztán irány a Polster inkább

Bahnhof-Polster-Bahnhof egyedül
26:36 - H.Bahnhof-dózerút teteje (AP=151, mxP=161)
(2:35) sífelvonó tetejénél ivás, öltözés
19:37 (AP=150, mxP=161) zergeösvény a csúcsig (fent hűvös, irtó nagy szél, fogni kellett a sapkát a nyeregtől, hogy el ne repüljön)
32:07 le a házig (AP=123, mxP=147)

A Polster gyorsabban meglett, mint első nap, jóval alacsonyabb pulzussal oda is, vissza is, mint akkor. Hiába, a helyismeret sokat számít, meg hogy nem kellett Legóra figyelni közben...

1 hozzászólás

gergő 4808 napja

Haho, jo kis uccso nap volt latom.. Elso nap 800 szint sacc volt, de akkor inkabb 700 :)