swimmingjoe futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:40:00Távolság
42 kmTempó
06:40 p/km (9.00 km/h)Edzésleírás
IRONMAN OB. - Nagyatád
az első 20 km jól sikerült, 5'30" körüli volt a tempó utána elfáradtam, fájt a térdem és 2 technikai szünet is volt. elmaradt viszont a belesétálás, végig futottam.
11:43'-al Ironman lettem.
www.egyszervasemberleszek.blogspot.hu
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:25:00 | 42 | 06:19 | 9.51 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
rentet 4859 napja
Gratulálok. Minden elismerésem a kitartásodhoz és a teljesítményedhez.
Yula 4860 napja
király voltál! és ha az a két "technikai" szünet nem lett volna... :D :D :D
necromedve 4860 napja
Gratula, jól bírtad.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
swimmingjoe 4858 napja
nagyon köszi nektek! :D