Kritty futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:44:00Távolság
19 kmTempó
05:28 p/km (10.96 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Most igazán nem hiányzott a nap. Pulzusom az egekben. 5 kört futottam. Minden körben 2 x sétálni kellett, hogy legalább egy kicsit megnyugodjon a szívem. A parkon keresztül vezetett a futóút, itt kellemes árnyékban 2 frissítő is volt az én két sétálóhelyem: az elsőnél hideg vizet ittam a másodiknál megettem egy kis szelet dinnyét. Hű de jó volt!!!! :):) Így aztán kibírtam a futást is.
Összidőnk: 11 óra 30 perc lett. Sajnos az Ironpár egy hete betegeskedett, így nem igazán hozta a formáját. De azért mégis egész jó időt mentünk. :)
Köszönet a sok bíztatásért, szurkolásért mindenkinek!!!! Külön köszönet Máténak, aki 10 km úszás után állt be a szurkolók közé és minden körben bíztatott. :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:44:00 | 19 | 05:28 | 10.96 | 0 | 0 | 175 | 158 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
Tamás55 4719 napja
Gratulálok, nagyon jól mentetek! Ez még párban is hatalmas teljesítmény!!
runing 4721 napja
Féltem , hogy oly távol vagyok így nem fog "átmenni" semmi, ezért próbáltam maxra tenni a küldött erőt, ha esetleg "út közben" lankadna, maradjon "valami...
Tényleg büszke vagyok Rád, és a futópartnered Anita is odatette magát....pedug biztos Ő is "járt Nálad" :-))))
Majd az orvost beletesszük a kényszerzubbonyba:-)))))))))))))))))))))))))))))
Kritty 4721 napja
Köszönöm szépen! :):):):) Az egész verseny alatt jött az új erő a sok szurkolásnak köszönhetően, akár ottani volt, akár távoli.....:)
Nem, nem ...egyéniben nem megyek. Ha mégis azt a hírt csiripelnék a verebek, hogy igen, akkor gyorsan vigyetek el orvoshoz...:):):):) Vagy tegyetek rám egy kényszerzubbonyt a verseny napján...:):):)
runing 4721 napja
Gratulálok Kriszti! Most így párban "megízlelted" , ezután jöhetne ......
necromedve 4721 napja
Gratulálok újfent, ügyesek voltatok!:)
napsugárraforgó 4721 napja
GRATULÁLOK!
Nem hiába szurkoltam a távolból ;)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4719 napja
Köszönöm/köszönjük szépen!!