mezesmelange 9.5 km Futás 2011-07-30-n 16:00-kor

mezesmelange futás

2011.07.30 Szombat, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:15

Távolság

9.5 km

Tempó

06:21 p/km (9.46 km/h)

Pulzus

Átlag

166

Minimum

Maximum

190

Edzésleírás

ma ez:

20 perc egyenletes futás (70-75% FCM),
majd 4x6 perc tempós futás 85% FCM mellett. Pihenésképpen az egyes szakaszok közt 2 perc laza kocogás, végül 10 perc levezető futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:15	9.5	06:21	9.46	0	0	190	166

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.