áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:24:06Távolság
30 kmTempó
04:48 p/km (12.49 km/h)Edzésleírás
A második harmincasom idén, az első körben elkísért Beuska is. Kicsit gyengébb lett, mint a négy héttel ezelőtti. Ennek oka a két hét kihagyás és a rosszabb körülmények voltak, bár szerencsére nem volt túl meleg. Az utolsó körben megint nem tudtam már gyorsulni, pedig küzdöttem. Talán legközelebb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:10 | 1.65 | 04:57 | 12.12 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:08 | 5.3 | 04:56 | 12.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:34 | 5.3 | 04:49 | 12.44 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:51 | 5.3 | 04:41 | 12.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:30 | 5.3 | 04:37 | 12.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:24:41 | 5.3 | 04:39 | 12.88 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:12 | 1.85 | 05:31 | 10.88 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
galagyuri 4720 napja
Norbinak igaza van! Ezt én is sokx elszúrom. De Te ma is nagyon jól mentél...jó uton haladsz az újabb célok felé. Ne akarj minden edzésen javulni és az edzés nem verseny! A hosszúfutásedzés pláne!
NoHa 4720 napja
Nem feltétlen ezek az okok...egyszerűen lehet nem olyan most a formád, attól függetlenül u.olyan erős vagy! Ingadozó az ember teljesítménye, nem konstans. Nem szeretem, ha a pihenésre fogod! A pihenés kell!! Akkor erősödsz! Ilyenkor olyan érzésem van,hogy ostorozod magad,hogy kihagytál X időt. Bár jól látod, legközelebb majd jobb lesz, csak ne akard behozni a kimaradt időt!
Úgyis bebizonyítom,hogy kevesebb edzéssel is lehet erős ember! :)) Majd csak figyeld meg! ....és tényleg jót mentél! Egészség!
bejcsi 4720 napja
Köszi, hogy húztál az első körben, amit közösen futottunk, így gyorsabb lett a tempóm, volt ki után futni! :) Szerintem meg nagyon is jó tempót futottál! Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
bintamas 4717 napja
Csak egyet tudok érteni Gyurival: az edzés nem verseny.