Edzésleírás
Pietra Arsa (1950m) Könnyű aklimatizáló futás. Kb 1 hétig csak ilyenek fognak menni, max a mennyiség fog egy picit emelkedni, meg koordináló futások lesznek. De a sebesség az szigorúan nagyon óvatos.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 8 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |