running Laca 16 km Futás 2011-07-28-n 00:00-kor

running Laca futás

2011.07.28 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:09:48

Távolság

16 km

Tempó

04:22 p/km (13.75 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. A következő három napban kell megcsinálnom a három fő edzésemet. Fasza!! Most kell keménynek lennem!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:14:36	3.3	04:25	13.56
00:20:29	4.7	04:21	13.77
00:20:21	4.7	04:20	13.86
00:14:22	3.3	04:21	13.78

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

toncsofia 4719 napja

Gondolni fogok Rád! Hajrá Laca!

áki 4719 napja

Veled vagyunk Laca, kitartás!!!

pleko 4719 napja

Nehogy sérülés legyen a vége...Egs... és hajrá!

galagyuri 4719 napja

Elég durva heted van! Te se vidd azé túlzásba...Ha fáradt vagy a 3-ból legyen 2 kemény, 1 laza. Nem múlik rajta semmi!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.