Edzésleírás
Bemelegít,6/ 3x8 hossz gyors + vegyes technika, 24/
400 m bólyás gyors, 12/ 200 m sima gyors, 6/
Levezet, 6
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:59:00 | 1.78 | 33:09 | 1.81 | 0 | 0 | 0 |