Edzésleírás
pihenőnap lábra Gödöllő-Hatvan-Gödöllő + Öreghegy
oda pici hátszél, végig 52/17, fölső k fogás, 90-100 körüli pedálfordulat, leginkább 125 körüli pulzus, könnyedén így is sok 33-36, kis lejtő 38. Hatvan tábla 54:30 30,22 átlag még így is.
Hazafelé inkább 52/18, 130-135 körüli pulzussal 27-29, utána kicsit feljebb ment náhol, 140 fölé. Azért még így is megérkeztem Gödöllőre 29,22-es átlaggal. 1 kulacs izo.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:33:00 | 72 | 02:08 | 28.24 | 300 | 95 | 0 | 158 | 128 |