Slybacsi futás

2011.08.02 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:32:19

Távolság

4.8 km

Tempó

06:44 p/km (8.91 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
175

Edzésleírás

1200m laza bemelegtés

1200m izomból

3 perc pihenő

1200m izomból

3 perc pihenő

1200m izomból

 

Ezzel kezdetét vette a felkészülés életem első maratoni távjára. Meglátjuk mi sül ki belőle...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 8 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

Slybacsi képe

Slybacsi 4853 napja

köszönöm szépen, kedves Tőled! igyekszem nem cserbenhagyni a szurkolóimat :)

AAni képe

AAni 4853 napja

Nagy hajrá a maratonra! Szurkolok! :)

Slybacsi képe

Slybacsi 4854 napja

köszi Lilla!

lilla képe

lilla 4854 napja

hajrá! :)

Slybacsi képe

Slybacsi 4855 napja

igen, ma gondoltam egy nagyon és hirtelen felindulásból leadtam... meg persze anyagi megfontolásból is jobb volt most leadni ;)

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4855 napja

Latom mar lemerted :-) Hajra!!!!!!!!!!

Slybacsi képe

Slybacsi 4855 napja

hali!

 

innen szedtem, Pen terve, fuss maratont öt órán belül, vagy valami ilyesmi. igazából 12 hetes a terv, de le kellett faragnom kilenc hétre, mert az októberi Spart akarom megcsinálni, és nem is pont így néz ki, kicsit alakítottam rajta, meg majd amúgy is változik, mert augusztus végén fent leszünk a hegyekben egy hétig, ott meg inkább a montit fogom tolni, de azért napi 50-60 kili a bringán a Bükkben felér egy jó kis futós héttel :) szerintem menni fog, mármint a felkészülés, aztán a maratonon mi lesz, azt majd meglátjuk. egyelőre elképzelésem sincs, hogyan fogom tudni megcsinálni, de nem akarok kishitű lenni. egyébknét még a nevezésem nem mertem leadni :)

szelidlendulet képe

szelidlendulet 4855 napja

Hajrá hajrá! Szép kis tervet hoztál össze magadnak :-) Mikor is lesz az első? Október, vagy november? Milyen terv alapján készülsz? Itt találtad az EO-n? Igazából szép ez a hónapod így feltöltögetve. Sok sikert és kitartást!!!!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!