Edzésleírás
200m hát,
200m gyors,
8x50m vegyes kar bójával,
4x50m vegyes láb deszkáva,
400m vegyes technika,
100m pille-hát,
100m hát-mell,,
100m mell-gyors,
2x200m vegyes,
100m pkhát.
Ennyi elég is volt....
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.2 | 27:16 | 2.20 | 0 | 0 | 0 |
smarcsu 4817 napja
akkor elfáradtál :) egs