márkusöcsi 11.6 km Futás 2011-07-20-n 19:00-kor

márkusöcsi futás

2011.07.20 Szerda, 19:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:27

Távolság

11.6 km

Tempó

04:21 p/km (13.80 km/h)

Edzésleírás

Pályára ki, váltakozó iramú futás, majd haza.

Pálya étlap:

800 normál tempó

1000 tempós (3:52)

400 laza

1000 tempó (3:56)

1200 (3x 400) fokozó

újra laza haza

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:27	11.6	04:21	13.80	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

NincsMeSE 4729 napja

Princike, ha így folytatja, a rekortán pálya is olyan lesz, mint a Stadio di Pollack.. Jól elcsúsznak a sávok a száguldozástól :)

pecsenye 4729 napja

Erre gondoltál? mizu?:)

csetbalu 4729 napja

hű de laza... otthon mire volt még erőd?:)

benyögni, hogy hazajöttem?:)

egészség, lassan Ogre 2 vagy...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.