Edzésleírás
Bp. - 7-es ut - Erd - Soskut - Biatorbagy - vissza.
Soskuttol 3x5km jo erosen:
- 9:27, (+46; -13) 31.7km/h, szembeszel
- 7:40, (+30; -35) 39.1km/h, hatszel
- 7:09, (+18; -28) 41.9km/h, hatszelZarojelben a szint. Az elso volt a legnehezebb, volt hogy 22-vel mentem fel a dombon a szembeszelben. A masik ketto meg a hatszelnek koszonheto, nagytanyer-konuszon, volt hogy 55-tel jottem konyokolve:) Vegig 176-178-as pulzuson mentem, abszolut hasznos volt.
Este meg sikerult jol elaznom...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:00:00 | 80 | 02:15 | 26.67 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |