Boszi72 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
05:30:00Távolság
30 km Szint: 1600 mTempó
11:00 p/km (5.45 km/h)Edzésleírás
Felmentünk a Guttenberg házhoz, de előtte Pali bácsi felvitt minket a síugró sánc tetejéhez, utána vettük az irányt némikellemetlen aszfalt bemelegítéssel a ház felé. A srácok hamar felértek, én és Juci is erőtlenek voltunk, a lábaim gyengék voltak a tegnapi nap után, így felfelé főleg sétáltunk. Néztük a tájat, fényképeztünk kicsit, jót beszélgettünk. Szegény srácok meg vártak ránk.
A házban kis pihi, majd másztunk tovább, elmentünk a Tengerszemig. A csodás tónál csak mi voltunk, kicsit lábat áztattunk, pihiztünk, majd lefelé nagy örömömre Kerekes kolléga elkezdett tanítani a technikás lejtőn való futásra. Jó volt érezni, hogy gyorsulok és bátrabban haladtam lefelé. Jó edző lenne belőle, jól csinálta, sokat segített, köszönöm neki!
A hazafelé út kicsit nyögve nyelős volt, az szfalt nem feküdt nekünk, fáradtak is voltunk, jó volt hazaérni. Gazdag nap volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 05:30:00 | 30 | 11:00 | 5.45 | 1600 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
gergő 4725 napja
húúú ez klassz lehetett!! egs!