Boszi72 futás

2011.07.15 Péntek, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:00:00

Távolság

20 km Szint: 1000 m

Tempó

09:00 p/km (6.67 km/h)

Edzésleírás

Pali bácsi meghívására Kerekes Csabival, Jucival és Pepével kiruccantunk Ausztriába, Dachstein-be egy hosszú hétvégére futási céllal. A Főnök már az érkezés napjára is szigorú futást írt elő, kb 1 óra csak felfelé, egész jól ment, meg is lepődtem. Közben eleredt kicsit az eső. Lefelé a hegyről volt némi gondom,  de aztán visszabillent a lelki világom a helyére. Volt, amikor a kis ösvényen állatok állták el utunkat. 

Jó kis bemelegítés volt, bár egy kicsit hosszabbra sikeredett, mint talán jó lett volna. A táj persze mesés, a levegő harapnivalóan tiszta, a csapat nagyszerű, kész kánaán!

Az idő saccolva nettó, bruttó 3:24.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:00:00 20 09:00 6.67 1000 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!