Edzésleírás
gávai 3x5km 160-165 5x500m 180ig...azért 45 felett kijön a zipp "ereje"atival
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:00:34 | 64.36 | 01:52 | 32.03 | 0 | 0 | 0 | 182 | 147 |
ebéd lesz,Anyuka hív meg mindenkit,Titeket is,úgyhogy kapd majd össze magad hogy visszaérj időben:-)
Nem megyek,nekem az túl sok még egyenlőre, inkább kimegyek futok...
Ibrány és vissza,nagyon jó volt most,lábam kezdi szokni az ívet,bár hosszabb távon még biztos elfárad.Kifelé a szél eléggé fújt,de ez egy ilyen vidék, mint a pappné segge.Lapos és szeles:-)))háhá
Szembe jött nyírszőlőnél Kiss Józsi de nem nyomta nagyon pedig hátszele volt,jó ha 30-32 ment.
Ha tudod kérd akkor az órát el és csörgess meg elmegyek érte.köszke
fjocy 5892 napja
Találkoztam Sikli Robival,Farkas Gabival és Kiszely Andrissal,voltak tekerni egy 40est,meg Sikli a héten ment 100-at a kápolnához ment fel.
Bacsit hívtam mondta hogy odaadja az órát meg el is adja mert nem használja,majd akkor vagy odaadja vagy elhozom holnap.
Jó tekerést holnapra.