Edzésleírás
4 kör bemelegítés,4x3 kör (könnyű, közepes, erős),majd nyújtás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:31:12 | 5.6 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 182 | 153 |