Edzésleírás
3 kör bemelegítés
3x2000 m (4:10 perc/km )
közötte 2x800 normál,
2 kör levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 9.6 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Szőlőszem 4737 napja
sorok között kiolvasható a profi futó edzés:) Kitartást...