Edzésleírás
Dögmelegben, a hidak között 8km laza 5:10-es tempóval.
10x100m, 4:00-4:20-as tempókkal.
1km levezetés. 3 órával utána is még szomjas vagyok :(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:57 | 10 | 05:06 | 11.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |