Edzésleírás
50%zsír
71-90%
inzone146-162:1óra 47perc
Pilis szurdok 40-ből 30 km :)
volt 2km eltévedés kemény lépcsőmászással :(
az idő a kánikula ellenére elviselhető volt. igaz kb3 liter vízet ekpusztítottam.
keményebbre számítottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:00:00 | 32 | 15:00 | 4.00 | 0 | 133 | 168 | 0 |