Edzésleírás
Ez egy tök jó edzés volt. Most éreztem meg, milyen hasznosak ezek a nyíltvízi edzések. Kolossal, Lajossal és Danival úsztunk egy bolyban, Lajos valami miatt néha keresztbe úszott... Érdekes módon a többiekkel nem ütköztünk össze, pedig folymatosan jöttek szemből. A feladat pedig ez volt: 1 bólya sor bemelegítés, majd 4*(1. bólyáis gyors, vissza laza, 2. bólyáig gyors, vissza laza, 3. bólyáig gyors vissza laza), majd a 4. bólyáig és vissza versenyiramban. Levezetésképpen kiúszás a partra. Előtte pedig röplabdáztunk a vízben, amiben a Székely testvérek rendesen odatették magukat. Kolos például, mint kabalamalac vett részt a játékban. Király volt. Azt hittem korábban, milyen uncsi játék, most kiderült, nem az.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |