Joe lánya Úszás

2011.07.09 Szombat, 17:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2 km

Tempó

30:00 p/km (2.00 km/h)

Edzésleírás

Ez egy tök jó edzés volt. Most éreztem meg, milyen hasznosak ezek a nyíltvízi edzések. Kolossal, Lajossal és Danival úsztunk egy bolyban, Lajos valami miatt néha keresztbe úszott... Érdekes módon a többiekkel nem ütköztünk össze, pedig folymatosan jöttek szemből. A feladat pedig ez volt: 1 bólya sor bemelegítés, majd 4*(1. bólyáis gyors, vissza laza, 2. bólyáig gyors, vissza laza, 3. bólyáig gyors vissza laza), majd a 4. bólyáig és vissza versenyiramban. Levezetésképpen kiúszás a partra. Előtte pedig röplabdáztunk a vízben, amiben a Székely testvérek rendesen odatették magukat. Kolos például, mint kabalamalac vett részt a játékban. Király volt. Azt hittem korábban, milyen uncsi játék, most kiderült, nem az.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:00 2 30:00 2.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!