RemAti futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:19Távolság
13.35 km Szint: 256 mTempó
05:43 p/km (10.50 km/h)Edzésleírás
Városi futás. Kényelmes tempóban. Aki látott az örültnek nézhetett. A legjobb a végén volt. A templomnál van kút és víz. -:) Ez után egy nő rémülten lesütött szemmel ment elmellettem. Nem csodálom épületes látvány lehettem izzadtan és vízesen. Nagyon nem megy a futás állóképesség gyenge, gyorsasági állóképességet pedig ne feszegessük. Gyors vagyok, de nem félmaratonhoz. Nem tudom merre tovább.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:16:19 | 13.35 | 05:43 | 10.50 | 256 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
10 hozzászólás
Ötvi 4732 napja
Csak semmi csüggedés! Nagyon meleg van/volt/lesz, nem ilyenkor kell a legjobbat futni, nem is lehet ebben a dögmelegben. Edzéstervhez nincs tippem, ebben te otthonosabban mozogsz. Hajrá!!!!!!!!! Fog az menni!
RemAti 4734 napja
NIKE.
RemAti 4734 napja
Célok vannak, de valahogy távolodik. -:(
mjoci 4735 napja
Ebben a hőségben nehéz tisztességes edzést csinálni!!!!!!!!!
A futást egészségedre.
toncsofia 4735 napja
Merre tovább??? Azt neked kell tudni, tüzz ki magad elé egy célt!!! Attól van igazán "motorja" az edzésnek... Hajrá!
Levicopter 4735 napja
Nagyon meleg van ilyenkor,még este is nehéz edzeni.
totya 4735 napja
Csak előre a ............Spar-ra! :)
lassukapitany 4735 napja
Mikor és mi a félmaratoni célidőd?
smarcsu 4735 napja
ne légy ennyire türelmetlen önmagaddal szemben! nagyon meleg van, fontos, hogy ezt szem előtt tartsd. meg most nem is tempóra mentél. kitartás, visszajönnek a befektetett kilik!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4728 napja
"Nagyon nem megy a futás állóképesség gyenge, gyorsasági állóképességet pedig ne feszegessük. Gyors vagyok, de nem félmaratonhoz. Nem tudom merre tovább."
lassabb tempóban sok-sok km futása. vo2max 60%-70% között. nem kell laboratórium, fogod azt a sebességet amit 5 percig bírsz time trialban a pályán, és annak a 60-70%-a.