FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:53:25Távolság
15 kmTempó
03:34 p/km (16.85 km/h)Edzésleírás
Mai hosszú résztáv, 10x1 Liget kör volt (10x890m), 1perc pihenővel.
Edző cipőben futottam, baromi meleg volt. Nem akartam falnak futni, sőt még próbálgatni magamat se, csak a mennyiség megcsinálására törekedtem. Gyakorlatilag simán futottam ezt az iramot, elég könnyen. Mondjuk ilyen időben, azért kétszer meg kell majd gondolni hogy mit kell csinálni, mert kemény.
Átlag: 2:56.8 =>3:17.5/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:11:30 | 3 | 03:50 | 15.65 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:03 | 0.89 | 03:26 | 17.51 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.89 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:58 | 0.89 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.89 | 03:19 | 18.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.89 | 03:19 | 18.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.89 | 03:18 | 18.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.89 | 03:18 | 18.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.89 | 03:18 | 18.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:57 | 0.89 | 03:19 | 18.10 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 0.89 | 03:09 | 19.07 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:29 | 3.1 | 04:02 | 14.90 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
