dizs007 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
11 kmTempó
06:22 p/km (9.43 km/h)Edzésleírás
Otthonról munkába, előtte megittam 10ml L-karnitint, de szerintem ez nekem nem működik mert lassú tempónál is 170 volt az átlag pulzuson és végig kínlódtam. Hazafelé megnézem L-karnitin nélkül.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 11 | 06:22 | 9.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
dizs007 4738 napja
Vettem egy Biotech liquid l-karnitint, aminek a szedési javaslata 10ml ami 2000 mg-t tartalmaz. Eddig egy 500mg-s pezsgő tablettás formát használtam és azzal nem volt gond, de most úgy tűnik ez így nem működik. Megpróbálom majd egy fél liter vízben oldva is. Amúgy hasznos lehet, mert van még zsírom, aminek az edzés közbeni felhasználását segíti, ami így win-win lenne.
stojesz 4738 napja
Töményen iszol L-karnitint?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
stojesz 4738 napja
Nekem is az az ötletem, hogy próbáld higítva. Kevésbé éri sokkolóan a szervezetet, úgy talán lassabban szívódik fel edzés alatt.