Edzésleírás
200m hát,
200m gyors stílus,
4x100m vegyes,
3x1000m gyors(15:50, 16:05,16:05),
100m mell,
100m pkhát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 4 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |
A szóköznél má futtunk........................................................
A 3X 1000,.az már gyors:) Többet hozunk ajövőre afutáson arajta!
Stojesz: dehogyisnem, addigra fejlődik még egy percet :) én meg cskirigykedve nézem ezeket a kiliket is :) egészségedre!
Ejj, ezek a gyors ezrek! Jövőre már nem hagysz le majd úszáson ;))
Hajrá!!!
Jó reggelt, szép napot!
Daniloo 4834 napja
Arajtaleszünk afutáson és azúszáson is!
Nem adom ám ócsóér a bőrömet!