Edzésleírás
Ma nem indult egyszerűen a reggel. Az első kilin visszajött a reggeli kávé, valószínűleg az utána elfogyasztott felfázás elleni gyógyszer miatt. :( Meglepő módon azonban utána könnyedén futottam még másfél kört. Meg sem fordult a fejemben, hogy hamarabb abbahagyjam. A szállodáknál kiöblítettem a szám és ittam egy kortyot. Onnan aztán végképp rendbejött minden. A tempót direkt visszafogtam. A térdem viszont nem fájt. Mondjuk, amikor a hídon megálltam a piros lámpánál, a vérnyomásom eltűnt és megint rámjött a hányinger, de ahogy újra elindultam, jobban lettem. Itthon kellett pár perc, amíg nyújtani mertem, de azóta minden rendben van. Szerencse, hogy nem volt kánikula. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:11:15 | 9.96 | 07:09 | 8.39 | 0 | 0 | 176 | 164 |