Tamás55 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:56Távolság
15 kmTempó
04:28 p/km (13.45 km/h)Edzésleírás
11:40, 11:12, 10:40, 11:15, 10:46, 11:23. Folyamatos futás mellett 10x500 (1:50-1:57). Tulajdonképpen a középső 10 km.-n 500-ak váltogatását jelentette, gyors-normál tempóban. A gyorsak is jobbak lettek, mint terveztem, de a pihenőn is vittek a lábaim. Nagyon jól, lendületesen ment, szinte el sem fáradtam. Mi van itt?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:56 | 15 | 04:28 | 13.45 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Span 7
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
napsugárraforgó 4887 napja
...meglöktelek az elején a lejtőn...nem emlékszel? :)))
Egészségedre!